OuraRing（指輪型ガジェット）を購入して1ヶ月経った
それから四六時中着用している
外すのは五日毎の充電の時だけだ
特別に健康に注意している訳ではないが
睡眠は夜中に起きる頻度が高く不満だった
注目すべき睡眠データは案の定酷い状態だった
レム睡眠（眼球の動きあり）、浅い眠り、深い眠りと覚醒状態の四つがグラフで表示されそれぞれの合計時間が示される
こんなに細かい周期で変化しているとは知らなかった
トイレに行く時は「覚醒」と分かるがそれ以外にも「覚醒」が多い
「深い眠り」が1時間もない日が多いのに驚く
これは「コンディション」に反映されて「アクティブ」目標にどの様に向き合うかがそれとなく示唆される
「睡眠」の1週間位のデータが「コンディション」として自覚する事が自分の健康保持への注意喚起になる様だ
小さなガジェットに精度の高いセンサーが六つ付いている
体温・心拍数・呼吸数などの生体データを高精度で計測・記録できる
これらのデータがデータベースに送られて特定のアルゴリズムで処理されスマホのアプリに表示される
1ヶ月経ったので私の生体データが蓄積され高い精度で私の標準状態が認識された筈だ
従ってそれから外れた時の異常値としてのシグナルは注目すべきである
健康状態の把握に体温は重要な情報だが、睡眠時の体温は外乱が少ないので精度の高い情報となる
この1ヶ月は注目していたがほぼ±0.5℃の範囲に入っておりトラブルがない事が分かる
ウイルスが侵入し免疫力が働けば体温は上昇する筈と思っている
体温上昇が必ずしも新型コロナウイルス感染とは限らないが注意すべき状態と認識出来る
（私の判断であり、統計的に確認された情報ではない）
さてこのOuraRingは指輪型ガジェットとしては優れていると理解出来るがどの様に活用するか
着用するだけでは睡眠は改善されない
睡眠時間が近づくと快適な睡眠に入るための様々な仕掛けを提案してくれるが今のところ積極的に利用していない
睡眠に良い行動を理解出来るので少しずつ是正していくという効果はありそうだがそれ以上のものでもない
ただ、私の様な健康に対して不真面目な者でも快適な活動にはコンディションが大切で、睡眠に注目すべきと日常的に意識する効果はありそうだ
後は、何か病気した時に普段の状態をお医者さんにレポートする資料にはなりそうだ
スマートウォッチの様に着用に抵抗は無いのでこのまま利用してトレンドがどの様に推移するか注目したい
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